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  2015 年6月1日より道交法における自転車罰則規定が強化・改訂されます。 お咎めを受けてから「知らなかった」 […]

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  【1分間エクササイズ】二の腕を引き締める【動画】

  ぷよぷよ　たぷたぷ 手を振ると二の腕も揺れるまさしく「振り袖」 そうならないように、毎日コツコツ、 1分間エク […]