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ぷよぷよ たぷたぷ 手を振ると二の腕も揺れるまさしく「振り袖」 そうならないように、毎日コツコツ、 1分間エクササイズです!

 

 

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今回は「二の腕」です。
堂々とノースリーブになれるように、
日々着々と準備したいものです。

スロカロエクササイズとは

お疲れ様でした。

おなか引き締めエクササイズ

『 1日1部位1分以上』 を目標に
毎日続けるのが理想的です。

 

1分間ですから、スキマ時間にささっと毎日行いたいですね^^