2014年10月16日にNHKのあさイチで放送された「4分運動」が話題になっています。 考案者の名前からタバタ […]
新鮮なイカを頂いたので、塩辛にしました♪ 材料がイカと塩のみの簡単でシンプルな作り方です^^v […]
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氷こんにゃくチップスを作ってみました。 低カロリーのおつまみや、ダイエット中のおやつにいかがですか? &nbs […]
ぷよぷよ たぷたぷ 手を振ると二の腕も揺れるまさしく「振り袖」 そうならないように、毎日コツコツ、 1分間エク […]
手足が冷たくなる冷え性。 寒さが厳しくなる季節は特に辛いですね。。 今回は、冷え性の症状や、効果 […]
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不動の人気を誇るフレンチトースト。 卵と砂糖と牛乳とパンというシンプルな材料ですがなかなか奥深い料理です。 フ […]