s_hie18つらい冷え性には原因別にいくつかのタイプがあります。
女性に多いとされる冷え性ですが、最近では男性にも増えつつあるそうです。
あなたの冷えのタイプは?

 

 

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それでは早速チェックしてみましょう。

以下の項目にあてはまるものは
ありますか?

胃腸が弱い
下痢、便秘をしやすい
目の下のクマや肌のくすみが気になる
立った状態のまま靴下がはけない
立ちくらみがすることが多い
運動不足の自覚がある

手足は冷えるのに顔がほてる
運動していない時でもよく汗をかく
ゆううつな気持ちになることがある
35歳~55歳
トイレが近い
月経不順である(女性のみ)

疲れやすい
疲れが取れにくい
寝つきが悪い
イラっとしやすい
よく頭痛が起こる
肩こりがひどい
動悸がすることがある

顔色が悪い
レバーや緑黄色野菜をほとんど食べない
肌が乾燥する
ダイエットを繰り返している
食生活が乱れていると感じる

お疲れ様でした^^

項目が沢山ありましたが、
当てはまった項目が最も
多かったのはどのマーク
でしたか?

で、当てはまる
項目が最も多かったものが、
あなたの冷えのタイプです。

が多かったあなたは、運動不足・低血圧型です

もともとの血圧が低かったり、
運動不足で筋力が落ちてしまい、
血液を送り出すポンプの力が弱く、
血行・血流が悪くなり、血液が
しっかりと全身に行き届かなく
なりがちです。

運動量を増やして筋力をつけ、
基礎代謝を上げる努力が必要
です。

が多かったあなたは、ホルモンアンバランス型です

ホルモンバランスが崩れると、
身体に様々な不調を来たします。

特に女性は妊娠・出産・更年期
などによるホルモンバランスの
変化により、冷え性になったり、
症状が悪化したりします。

婦人科ではホルモンのバランスを
整えるために、漢方薬による治療
をしてくれる所が増えています。

が多かったあなたは、自律神経失調型です

交感神経と副交感神経の2つから
成り立つ自律神経のバランスの
乱れにより、血行が悪くなっている
ことに起因します。

原因はストレスや不規則な生活
などです。

ゆっくりとお風呂に浸かるなどして
リラックスを心がけましょう。

の項目の症状がひどくなって
しまったり、あまりにも気分が
落ち込んだり、無気力感などが
強い場合は、うつ病の可能性も
ありますので、医療機関の受診
をおすすめします。

の項目が多かったあなたは貧血型です

鉄分不足により、血液中の酸素量
が低下すると、栄養分が燃焼され
にくくなり、身体が冷えやすくなって
しまいます。

食生活の見直しをし、体中に酸素を
運ぶ役割をしているヘモグロビンを
増やしましょう。

もっと詳しくチェックしてみたい方その1
より細かくチェックでき、対処方も教えてくれます。

症状別医療機関検索サイト

 

いかがでしたか?

中には複合型の方もいらっしゃる
かもしれません。

食事やグッズ、サプリ、ツボ押しなどで
冷え性対策をしてもあまりに症状が
辛く、日常生活に支障を来たす程なら
ば、医療機関の受診をおすすめします。